Wyzwanie płaski brzuch!

Masz dość swojego brzucha? Zacznij z nami wyzwanie na płaski brzuch. Walczymy 32 dni z wolnymi weekendami!
Pamiętamy o zdrowym odżywianiu!
Przed rozpoczęciem zróbcie wszystkie pomiary. Dodatkowo możecie, a nawet musicie zrobić zdjęcia brzucha! W ostatnim dniu wyzwania robimy to samo!:) 
Jesteśmy ciekawi waszych efektów!
Do dzieła! :)

Zaczynamy w poniedziałek tj 6 kwiecień, a kończymy 7 maja 2015!
Powodzenia!

Wyzwanie na Facebook'u
https://www.facebook.com/events/383702198501598/

Harmonogram

Nasza playlista! Emotikon smile

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack Rebecca Louise
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E&index=1&list=WL

7 minutowy trening mięśni brzucha dla początkujących ABS // ActiveWoman
https://www.youtube.com/watch?v=nyoFD0t2FRM&list=WL&index=2

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS dla zaawansowanych - Natalia Gacka
https://www.youtube.com/watch?v=TwDcYj38wC4&list=WL&index=3

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha  10 ćwiczeń (cz.1)
https://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&list=WL&index=4

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha  (cz.2)
https://www.youtube.com/watch?v=QPvNYTJDCZk&index=5&list=WL

Olivia Wilde Sexy Abs Workout Rebecca Louise
https://www.youtube.com/watch?v=Cz0roMjhgiA&list=WL&index=6

Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek
https://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE&list=WL&index=7

8 minutowy trening mięśni brzucha ABS - ćwiczenia na płaski brzuch // ActiveWoman
https://www.youtube.com/watch?v=8utxvl5dLgE&list=WL&index=8

Mel B - 10 minutowy trening brzucha
https://www.youtube.com/watch?v=ks_tqbwh8-s&index=9&list=WL

Mel B - Trening ABS
https://www.youtube.com/watch?v=ByvEUgL_NjE&list=WL&index=10

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1
https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI&list=WL&index=11