FiT

FiT

sobota, 25 kwietnia 2015

Jak nie uda Ci się schudnąć z brzucha?

Jak nie uda Ci się schudnąć z brzucha?
Wiele ludzi popełnia różne błędy, które sprawiają że na ich brzuchach ciągle utrzymuje się gruba warstwa tłuszczu, nawet jeśli bardzo starają jej się pozbyć.

Najczęstszym mitem który jest kultywowany przez wielu, jest robienie setek brzuszków, żeby pozbyć się odstającego brzucha. Niestety nie uda Ci się osiągnąć swojego celu w ten sposób. Pomimo iż brzuszki są dobre na wzmocnienie i rozwinięcie mięśni brzucha to nie sprawią, że Twój brzuch stanie się bardziej płaski, ponieważ przy wykonywaniu tego ćwiczenia spalane jest bardzo mało tkanki tłuszczowej. Dopóki nie spalisz tłuszczu (głównie za pomocą ćwiczeń aerobowych), Twój brzuch będzie wyglądał tak samo pomimo że będziesz miał dobrze rozwinięte mięśnie.

Kolejna rzecz na którą musisz zwracać uwagę to pilnowanie diety. Jest ona bowiem głównym elementem, od którego zależy powodzenie w odchudzaniu brzucha. Żeby schudnąć bez zdrowego odżywiania, musiałbyś naprawdę dużo i ciężko ćwiczyć, a zakładając że póki co jesteś bez formy, to takie podejście Ci się zwyczajnie nie uda.



abczdrowie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz